-
![Światłowód Play od 45 zł: krótka umowa i szybki internet bez zobowiązań]( "Światłowód Play od 45 zł: krótka umowa i szybki internet bez zobowiązań")
Światłowód Play od 45 zł: krótka umowa i szybki internet bez zobowiązań
Stabilny internet na cały rok akademicki, telewizja z elastycznym doborem serwisów streamingowych i promocja, która pozwala korzystać z usług nawet przez sześć miesięcy bez opłat – tak Play otwiera jesień. Operator przygotował krótkie umowy, które powinny przypaść do gustu w szczególności tym, którzy unikają długich zobowiązań. Co można zyskać, ...
-
![realme Note 70T - nowy smartfon z dużą baterią i wojskową odpornością już Polsce]( "realme Note 70T - nowy smartfon z dużą baterią i wojskową odpornością już Polsce")
realme Note 70T - nowy smartfon z dużą baterią i wojskową odpornością już Polsce
Na polski rynek trafił realme Note 70T, nowy smartfon wyposażony w wytrzymałą konstrukcję i baterię o pojemności 6000 mAh, która zapewnia nawet do dwóch dni pracy na jednym ładowaniu. Urządzenie spełnia wojskowy standard odporności MIL-STD-810H oraz normę IP54, co gwarantuje ochronę przed wstrząsami, wibracjami, kurzem i zachlapaniami. Telefon ...
-
![Phishing zmienia oblicze - cyberprzestępcy coraz częściej kradną dane logowania zamiast pieniędzy]( "Phishing zmienia oblicze - cyberprzestępcy coraz częściej kradną dane logowania zamiast pieniędzy [© wygenerowane przez AI]")
Phishing zmienia oblicze - cyberprzestępcy coraz częściej kradną dane logowania zamiast pieniędzy
Phishing nadal dominuje w cyberatakach, jednak jego strategia ewoluuje z wyłudzania pieniędzy na kradzież danych logowania i tokenów MFA. Raport Cisco Talos ujawnia, że ransomware stanowi połowę wszystkich incydentów, a nowe grupy hakerskie, w tym Qilin, stosują unikalne metody ataku. Sektor edukacyjny stał się głównym celem ataków, a ekspertom ...
-
![Data Act w marketingu i sprzedaży: Co muszą wiedzieć firmy od września 2025?]( "Data Act w marketingu i sprzedaży: Co muszą wiedzieć firmy od września 2025? [© wygenerowane przez AI]")
Data Act w marketingu i sprzedaży: Co muszą wiedzieć firmy od września 2025?
12 września 2025 roku wchodzi w życie Data Act. To unijne rozporządzenie, które ma ułatwić dostęp, wymianę i ponowne wykorzystanie danych między firmami, instytucjami i obywatelami. Jak nowe prawo wpłynie na firmy, które tworzą i korzystają z rozwiązań wspierających działania marketingowe? Sprawdzamy, na co muszą zwrócić uwagę producenci i ...
-
![Jak skutecznie negocjować? Cztery pułapki, które warto znać]( "Jak skutecznie negocjować? Cztery pułapki, które warto znać [© wygenerowane przez AI]")
Jak skutecznie negocjować? Cztery pułapki, które warto znać
Negocjacje biznesowe to sztuka wymagająca strategii i przygotowania. Ekspert Jacek Słoma z firmy Scotwork wskazuje cztery najczęstsze pułapki, które mogą osłabić pozycję negocjacyjną i podpowiada, jak ich unikać. Zbyt szybkie odsłanianie kart, nadmierna otwartość, brak planu B oraz mało precyzyjne propozycje to kluczowe błędy, które kosztują ...
-
![Mutitasking to mit. 5 błędów w zarządzaniu czasem i jak ich unikać]( "Mutitasking to mit. 5 błędów w zarządzaniu czasem i jak ich unikać [© wygenerowane przez AI]")
Mutitasking to mit. 5 błędów w zarządzaniu czasem i jak ich unikać
Czy wielozadaniowość naprawdę zwiększa efektywność? Badania pokazują, że wręcz przeciwnie - skacząc między zadaniami, tracimy koncentrację i cenny czas. Poznaj pięć powszechnych błędów w zarządzaniu czasem oraz sprawdzone sposoby ich unikania, które pomogą zwiększyć skupienie, poprawić priorytetyzację i odzyskać kontrolę nad swoim dniem. Z tego ...
-
![Specjaliści ds. sprzedaży: zarabiają więcej i polegają na AI]( "Specjaliści ds. sprzedaży: zarabiają więcej i polegają na AI [© pixabay.com]")
Specjaliści ds. sprzedaży: zarabiają więcej i polegają na AI
Zrealizowana na potrzeby raportu Grafton Recruitment analiza 5,3 mln ogłoszeń o pracę w Polsce dowodzi, że w pierwszej połowie 2025 roku liczba ofert dla pracowników sprzedaży wprawdzie spadła, ale nadal utrzymuje się powyżej średniej rynkowej. Wyraźnie zaznacza się również wzrost wynagrodzeń, szczególnie w branżach IT, telekomunikacyjnej i ...
-
![Czy Twój telefon Cię podgląda? Jak rozpoznać złośliwe oprogramowanie i chronić się przed atakiem?]( "Czy Twój telefon Cię podgląda? Jak rozpoznać złośliwe oprogramowanie i chronić się przed atakiem? [© wygenerowane przez AI]")
Czy Twój telefon Cię podgląda? Jak rozpoznać złośliwe oprogramowanie i chronić się przed atakiem?
Kamera w smartfonie to wygodne narzędzie, ale jednocześnie atrakcyjny cel dla cyberprzestępców, którzy za pomocą złośliwego oprogramowania mogą zdalnie przejmować kontrolę nad aparatem i "podglądać" użytkownika. Szybkie rozładowywanie baterii, pojawianie się nieznanych zdjęć czy komunikaty o zajęciu kamery przez inne aplikacje mogą świadczyć o ...
-
![Zwolnienie z WF-u, czyli jak Kowalski dba o zdrowie dziecka]( "Zwolnienie z WF-u, czyli jak Kowalski dba o zdrowie dziecka [© pixabay.com]")
Zwolnienie z WF-u, czyli jak Kowalski dba o zdrowie dziecka
Zdrowie dziecka to priorytet - twierdzą polscy rodzice, ale niestety często kończy się wyłącznie na deklaracjach. W praktyce bowiem unikają rozmów o zdrowych nawykach i bezrefleksyjnie wypisują zwolnienia z WF-u. Badanie ARC Rynek i Opinia dla Warty wyraźnie odkrywa lukę między świadomością a działaniem. Eksperci ostrzegają: problemy z otyłością, ...
-
![Mural antysmogowy w Gdańsku będzie oczyszczał powietrze jak 490 drzew]( "Mural antysmogowy w Gdańsku będzie oczyszczał powietrze jak 490 drzew")
Mural antysmogowy w Gdańsku będzie oczyszczał powietrze jak 490 drzew
Na gdańskiej Morenie, przy ul. Kusocińskiego, powstanie innowacyjny mural wykonany na ścianach nowej inwestycji mieszkaniowej Unidevelopment SA. Autorką projektu jest Michalina Knopińska, studentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku. Mural o powierzchni 160 m2, malowany farbą antysmogową wykorzystującą fotokatalizę, będzie oczyszczał powietrze z ...
-
![Jak odróżnić legalny MLM od piramidy finansowej? Poradnik sprzedaży bezpośredniej]( "Jak odróżnić legalny MLM od piramidy finansowej? Poradnik sprzedaży bezpośredniej [© wygenerowane przez AI]")
Jak odróżnić legalny MLM od piramidy finansowej? Poradnik sprzedaży bezpośredniej
Sprzedaż bezpośrednia oferuje pracę i rozwój, ale wymaga świadomości, jak odróżnić legalny MLM od nielegalnych piramid finansowych. Ten poradnik przybliża zasady funkcjonowania obu modeli oraz wskazuje najważniejsze sygnały ostrzegawcze, które pomogą uniknąć oszustwa. Przedstawimy też praktyczne wskazówki dla konsumentów i sprzedawców, którzy chcą ...
-
![Co działa, a co nie w komunikacji banków na Facebooku?]( "Co działa, a co nie w komunikacji banków na Facebooku? [© pixabay.com]")
Co działa, a co nie w komunikacji banków na Facebooku?
Banki w Polsce coraz odważniej stawiają na dialog w social mediach. Zamiast suchych komunikatów o produktach i usługach, na Facebooku pojawiają się pytania o wakacje, konkursy czy treści związane ze stylem życia. Jak dwodzi analiza zrealizowana przez IMM, taka zmiana strategii przynosi wymierne, liczone w interakcjach efekty. Najbardziej ...
-
![Pokolenie Z: chętni do szybkiej zmiany pracy, ale niepewni swoich umiejętności]( "Pokolenie Z: chętni do szybkiej zmiany pracy, ale niepewni swoich umiejętności [© wygenerowane przez AI]")
Pokolenie Z: chętni do szybkiej zmiany pracy, ale niepewni swoich umiejętności
Rynek pracy w 2025 roku stawia przed Pokoleniem Z wyjątkowe wyzwania. Pomimo entuzjazmu wobec nowych technologii i chęci rozwoju, młodzi często muszą akceptować kompromisy zawodowe: ponad połowa pracuje poza swoją wymarzoną ścieżką kariery, a aż 41% planuje zmienić pracodawcę w ciągu roku. Brak ofert juniorskich, oczekiwanie elastyczności i ...
-
![Zamknięcie granicy z Białorusią na 14 dni - konsekwencje dla gospodarki i biznesu]( "Zamknięcie granicy z Białorusią na 14 dni - konsekwencje dla gospodarki i biznesu [© wygenerowane przez AI]")
Zamknięcie granicy z Białorusią na 14 dni - konsekwencje dla gospodarki i biznesu
Dzisiaj tzn. w czwartek o godz. 0.01 w nocy zostały ponownie otwarte przejścia graniczne z Białorusią. Dwutygodniowy okres zamknięcia tej granicy to poważny wstrząs dla polskiej i europejskiej gospodarki. Zatrzymanie transportu na jednym z kluczowych korytarzy handlowych Unii Europejskiej - Jedwabnym Szlaku powoduje straty liczone w setkach ...
-
![Młodzi z pokolenia Z: pewni umiejętności, ale sceptyczni wobec przełożonych]( "Młodzi z pokolenia Z: pewni umiejętności, ale sceptyczni wobec przełożonych [© wygenerowane przez AI]")
Młodzi z pokolenia Z: pewni umiejętności, ale sceptyczni wobec przełożonych
Pokolenie Z w Polsce, obejmujące osoby w wieku 18-27 lat, jest pewne swoich zawodowych kompetencji i gotowe na zmiany na rynku pracy, mimo odczuwanego wysokiego stresu i niepewności zatrudnienia. Aż 91% młodych uważa, że posiada kwalifikacje do wykonywania swoich obowiązków, a 7 na 10 jest przekonanych, że w ciągu sześciu miesięcy znajdzie nową ...
-
![Sukces "Made in Poland": Polska w europejskiej czołówce eksportu mody]( "Sukces \"Made in Poland\": Polska w europejskiej czołówce eksportu mody [© wygenerowane przez AI]")
Sukces "Made in Poland": Polska w europejskiej czołówce eksportu mody
Polska branża odzieżowa kontynuuje dynamiczny rozwój - w 2024 roku znalazła się w czołówce europejskich i światowych eksporterów odzieży, obuwia oraz akcesoriów, generując dla krajowej gospodarki aż 16,6 mld euro. Największe zainteresowanie polskimi produktami pochodzi z Niemiec, Czech, Francji i Rumunii, a "made in Poland" staje się marką samą w ...
-
![Zbieranie grzybów w Polsce: kto i dlaczego chodzi na grzyby, a kto boi się lasu?]( "Zbieranie grzybów w Polsce: kto i dlaczego chodzi na grzyby, a kto boi się lasu? [© wygenerowane przez AI]")
Zbieranie grzybów w Polsce: kto i dlaczego chodzi na grzyby, a kto boi się lasu?
Grzybobranie w Polsce nadal cieszy się dużą popularnością - ponad 60% Polaków deklaruje, że zbiera grzyby, jednak aż 38% unika lasu przede wszystkim z obawy przed zatruciem trującymi grzybami oraz obecnością pająków i kleszczy. Badanie Rankomat.pl z 2025 roku pokazuje, że mimo tych lęków, wielu miłośników grzybów ceni sobie kontakt z naturą i ...
-
![Dlaczego zmiany w składzie rady nadzorczej to fundament przyszłości firmy?]( "Dlaczego zmiany w składzie rady nadzorczej to fundament przyszłości firmy? [© pixabay.com]")
Dlaczego zmiany w składzie rady nadzorczej to fundament przyszłości firmy?
Czy odnowa składu zarządu spółki to formalność czy raczej fundament strategii? Raport Board Monitor 2025 dowodzi, że w czasach niepewności to właśnie systematyczne odświeżanie rad nadzorczych decyduje o sile i elastyczności firm. 28% dyrektorów traktuje je jako priorytet strategiczny, a ci, którzy tego nie robią, zostają w tyle. Polska wyróżnia ...
-
![Ruszają testy KSeF 2.0 - jak firmy mogą się przygotować?]( "Ruszają testy KSeF 2.0 - jak firmy mogą się przygotować? [© wygenerowane przez AI]")
Ruszają testy KSeF 2.0 - jak firmy mogą się przygotować?
Ministerstwo Finansów udostępnia 30 września testową wersję Krajowego Systemu e-Faktur (KSeF) 2.0, rozpoczynając tym samym fazę intensywnych przygotowań firm do obowiązkowego wdrożenia systemu w 2026 roku. Nowa struktura faktury, integracja z systemami księgowymi oraz szkolenia pracowników to wyzwania, z którymi przedsiębiorstwa muszą się zmierzyć ...
-
![6 najczęstszych błędów przy zawieraniu umów w życiu codziennym. Jak ich uniknąć?]( "6 najczęstszych błędów przy zawieraniu umów w życiu codziennym. Jak ich uniknąć? [© wygenerowane przez AI]")
6 najczęstszych błędów przy zawieraniu umów w życiu codziennym. Jak ich uniknąć?
Umowy to nieodłączny element codziennego życia - zawieramy je kupując telefony, wynajmując mieszkania czy korzystając z usług. Niestety, wiele osób, zarówno konsumentów jak i przedsiębiorców, popełnia błędy przy ich zawieraniu, często z powodu pośpiechu, braku wiedzy lub niedostatecznej staranności. Artykuł omawia najczęstsze błędy przy zawieraniu ...
-
![Finanse młodych: jak zarabiają, oszczędzają i inwestują pieniądze]( "Finanse młodych: jak zarabiają, oszczędzają i inwestują pieniądze [© pixabay.com]")
Finanse młodych: jak zarabiają, oszczędzają i inwestują pieniądze
Jak wygląda portfel młodych Polaków w 2025 roku? Nowa edycja raportu Young Money Matters pokazuje, że mimo wysokich kosztów życia i ograniczonej dostępności mieszkań, młodzi ludzie nie rezygnują z ambicji – chcą rozwijać kariery, oszczędzać i inwestować. Badanie przeprowadzone w Polsce, Czechach i Rumunii ujawnia, że co trzeci Polak w wieku 18–35 ...
-
![Indeks Zdrowych Miast 2025: Gdzie w Polsce żyje się najzdrowiej?]( "Indeks Zdrowych Miast 2025: Gdzie w Polsce żyje się najzdrowiej? [© wygenerowane przez AI]")
Indeks Zdrowych Miast 2025: Gdzie w Polsce żyje się najzdrowiej?
Czwarta edycja Indeksu Zdrowych Miast, opracowana przez badaczy z SGH i Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie, wskazuje, że najzdrowiej żyje się w Poznaniu i Sopocie. Ranking obejmuje 66 miast na prawach powiatu i analizuje różnorodne kategorie, takie jak zdrowie, edukacja, mieszkalnictwo, środowisko oraz infrastruktura. Wyniki tegorocznej edycji ...
-
![Hyundai IONIQ 9 - nowy, elektryczny crossover premium, którego nie da się przeoczyć]( "Hyundai IONIQ 9 - nowy, elektryczny crossover premium, którego nie da się przeoczyć [© Wojciech Krzemiński]")
Hyundai IONIQ 9 - nowy, elektryczny crossover premium, którego nie da się przeoczyć
Koreańczycy rozsądnie dywersyfikują swoją ofertę produktową. Pozwalają sobie nawet na samochody "mocno wizerunkowe", które na pewno nie zostaną tymi wolumenowymi. Mogą jednak zainteresować konkretne grupy odbiorców doceniające nietuzinkowość. I tak też jest w tym przypadku. Hyundai IONIQ 9 to kompilacja, której trudno szukać u konkurencji. To ...
-
![Praca w IT w erze AI - 10 porad, jak uniknąć wypalenia zawodowego]( "Praca w IT w erze AI - 10 porad, jak uniknąć wypalenia zawodowego [© wygenerowane przez AI]")
Praca w IT w erze AI - 10 porad, jak uniknąć wypalenia zawodowego
Branża IT, kiedyś postrzegana jako eldorado, stoi dziś przed dużymi wyzwaniami związanymi z wypaleniem zawodowym. Mimo satysfakcji z pracy i atrakcyjnych zarobków, aż 73% specjalistów IT w Europie zgłasza objawy wypalenia. Sztuczna inteligencja, choć może pogłębiać stres, jednocześnie stwarza nowe możliwości zarządzania pracą i poprawy dobrostanu. ...
-
![Innowacyjność po polsku, czyli dotacje lepsze niż ulga B+R]( "Innowacyjność po polsku, czyli dotacje lepsze niż ulga B+R [© pixabay.com]")
Innowacyjność po polsku, czyli dotacje lepsze niż ulga B+R
Polska goni świat pod względem innowacyjności, ale wciąż potyka się o własne ograniczenia. Choć aż 80% firm planuje zwiększyć inwestycje w badania i rozwój, a 84% ma już strategie innowacji, w praktyce wiele z nich zatrzymuje biurokracja, brak stabilnych budżetów i niedostateczne wykorzystanie ulgi B+R. Najnowszy raport Ayming pokazuje, że to ...
-
![Google wprowadza AI Mode w Polsce - rewolucja w wyszukiwaniu i SEO]( "Google wprowadza AI Mode w Polsce - rewolucja w wyszukiwaniu i SEO [© wygenerowane przez AI]")
Google wprowadza AI Mode w Polsce - rewolucja w wyszukiwaniu i SEO
Google wprowadza w Polsce nową formę wyszukiwania AI Mode, łącząc model generatywny z klasycznym wynikiem SERP. Nowa funkcjonalność pozwoli na generowanie odpowiedzi na wielowątkowe zapytania tekstowe, głosowe i wizualne, zmieniając sposób pozyskiwania informacji przez użytkowników. Choć AI Mode nie jest jeszcze dostępny, zapowiedziane zmiany ...
-
![Nowe europejskie badanie przedsiębiorstw: większość popiera ścisłe zasady zrównoważonego rozwoju w firmach]( "Nowe europejskie badanie przedsiębiorstw: większość popiera ścisłe zasady zrównoważonego rozwoju w firmach")
Nowe europejskie badanie przedsiębiorstw: większość popiera ścisłe zasady zrównoważonego rozwoju w firmach
Na tle zaciętego politycznego sporu o poprawki mające "odbiurokratyzować" unijne dyrektywy dotyczące zrównoważonego rozwoju w przedsiębiorstwach najnowsze badanie YouGov ujawnia rozdźwięk między propozycjami daleko idących uproszczeń a oczekiwaniami polskich i europejskich firm. Ankieta została przeprowadzona na zlecenie niezależnego think tanku ...
Tematy: zrównoważony rozwój -
![Suwerenność danych i AI kluczem do przewagi konkurencyjnej firm do 2030 roku wg Gartnera]( "Suwerenność danych i AI kluczem do przewagi konkurencyjnej firm do 2030 roku wg Gartnera [© wygenerowane przez AI]")
Suwerenność danych i AI kluczem do przewagi konkurencyjnej firm do 2030 roku wg Gartnera
Według najnowszych prognoz Gartnera, kluczowymi filarami definiującymi konkurencyjność firm do 2030 roku będą sztuczna inteligencja, chmura i suwerenność danych. Wdrożenie zaawansowanych agentów AI, gwałtowny wzrost zapotrzebowania na energię oraz rozwój strategii cyfrowej niezależności to główne wyzwania i okazje przed liderami biznesu i IT. ...
-
![Sektor logistyczny wpadł w objęcia geopolityki]( "Sektor logistyczny wpadł w objęcia geopolityki [© wygenerowane przez AI]")
Sektor logistyczny wpadł w objęcia geopolityki
Defragmentacja, rekonfiguracja i relokacja to tylko niektóre z haseł trwającej już rewolucji w globalnych łańcuchach dostaw, która bezpośrednio dotyka logistyki, także w Polsce. Świat zmierza w kierunku bliższej współpracy handlowej wewnątrz bloków geopolitycznych, a gospodarki zachodnie chcą uniezależniać się od Chin, przynajmniej w sferze ...
-
![Branża IT w Polsce zwalnia. Kto dziś zyska, a kto straci pracę?]( "Branża IT w Polsce zwalnia. Kto dziś zyska, a kto straci pracę? [© pixabay - wygenerowane przez AI]")
Branża IT w Polsce zwalnia. Kto dziś zyska, a kto straci pracę?
Co czwarta firma IT w Polsce rozważa zwolnienia, a dynamika rekrutacji wyraźnie hamuje. Mimo to branża nie stoi w miejscu – organizacje nadal szukają ekspertów od chmury, cyberbezpieczeństwa i analizy danych, oferując im atrakcyjne stawki i możliwość pracy przy globalnych projektach. Rynek staje się coraz bardziej selektywny, a wejście do niego ...
-
![Jak zmiana czasu na zimowy wpływa na zdrowie i wydajność pracowników?]( "Jak zmiana czasu na zimowy wpływa na zdrowie i wydajność pracowników? [© wygenerowane przez AI]")
Jak zmiana czasu na zimowy wpływa na zdrowie i wydajność pracowników?
Co roku, wraz z nadejściem jesieni, cofamy wskazówki zegara, przechodząc na czas zimowy. Ta pozornie niewielka zmiana ma jednak znaczący wpływ na nasz rytm biologiczny, poziom energii oraz zdolność koncentracji, co przekłada się na efektywność zarówno w życiu prywatnym, jak i pracy. Ekspertka Uniwersytetu SWPS, dr Agnieszka Kowalczewska, wyjaśnia, ...
-
![Rekrutacja, która wzmacnia brand pracodawcy - Aplikuj.pl]( "Rekrutacja, która wzmacnia brand pracodawcy - Aplikuj.pl")
Rekrutacja, która wzmacnia brand pracodawcy - Aplikuj.pl REKLAMA
Rekrutacja już dawno przestała być jedynie sposobem na pozyskanie pracowników - stała się realnym komunikatem o marce. Firmy, które potrafią prowadzić procesy rekrutacyjne z pomysłem, zyskują nie tylko wartościowych kandydatów, ale też przewagę wizerunkową. Aplikuj.pl odpowiada na tę zmianę, wprowadzając rozwiązania, dzięki którym rekrutacja staje ...
Tematy: -
![Umowa B2B zamiast etatu - jak uniknąć błędów i zabezpieczyć swoje interesy]( "Umowa B2B zamiast etatu - jak uniknąć błędów i zabezpieczyć swoje interesy [© wygenerowane przez AI]")
Umowa B2B zamiast etatu - jak uniknąć błędów i zabezpieczyć swoje interesy
Umowa B2B daje większą swobodę niż etat, ale pozbawia wielu przywilejów pracowniczych. Radca prawny Katarzyna Siwiec wyjaśnia, na co zwrócić uwagę przy tworzeniu kontraktu, jakie zapisy wprowadzić, by zadbać o własne bezpieczeństwo oraz jak unikać postanowień, które mogą upodobnić współpracę do stosunku pracy. Z tego artykułu dowiesz się: jakie są ...
-
![Najem bez konfliktów? Sprawdź, co musisz wiedzieć o kaucji przy wynajmie mieszkania]( "Najem bez konfliktów? Sprawdź, co musisz wiedzieć o kaucji przy wynajmie mieszkania [© wygenerowane przez AI]")
Najem bez konfliktów? Sprawdź, co musisz wiedzieć o kaucji przy wynajmie mieszkania
Kaucja to jeden z najczęstszych powodów konfliktów między właścicielami mieszkań a najemcami. Eksperci GetHome.pl przypominają, że choć ma ona chronić interesy wynajmujących, to w praktyce obie strony często nie znają przepisów dotyczących jej pobierania, waloryzacji i zwrotu. Niekiedy prowadzi to do sporów, które łatwo można by uniknąć, znając ...
-
![Dlaczego po makaronie chce nam się spać i jak temu zaradzić? Porady dietetyka]( "Dlaczego po makaronie chce nam się spać i jak temu zaradzić? Porady dietetyka [© wygenerowane przez AI]")
Dlaczego po makaronie chce nam się spać i jak temu zaradzić? Porady dietetyka
25 października obchodzimy Światowy Dzień Makaronu - jednego z najpopularniejszych dań na świecie. Jednak wiele osób po jego zjedzeniu odczuwa nagłe zmęczenie i senność. Ekspertka dietetyczna Anna Janiszewska-Janowicz wyjaśnia, że główną przyczyną jest spożycie makaronu o wysokim indeksie glikemicznym, który powoduje gwałtowny wzrost, a później ...
Jak kupić pierwsze mieszkanie? Eksperci podpowiadają
