eGospodarka.pl › Tematy › work-life balance

work-life balance - wiadomości i porady tematyczne

Przebodźcowanie, stres i wypalenie to codzienność. Co radzą neurobiolodzy?

00:20 21.01.2026

Chociaż mówi się, że Blue Monday, to mit, realnymi problemami Polaków pozostają towarzyszące im na co dzień stres i przemęczenie. Dane pokazują, że ponad połowa z nas odczuwa stres raz w tygodniu, a głównymi jego źródłami są nadmiar obowiązków, presja i przebodźcowanie. Eksperci podkreślają, że początek roku to moment szczególnie sprzyjający ...

Tematy: wypalenie zawodowe, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, wyczerpanie emocjonalne, work-life balance
Empatyczny lider czy system wsparcia? Co chroni pracowników przed wypaleniem zawodowym?

00:02 28.12.2025

Raporty Gallupa [1] i Mindgram [2] z 2025 roku nie pozostawiają złudzeń. Kondycja psychiczna pracowników, ich zaangażowanie i wypalenie zawodowe są w kryzysie. W Polsce tylko 8% pracowników deklaruje pełne zaangażowanie w pracę – to jeden z najniższych wyników w Europie. Jednocześnie aż 45% Polaków doświadcza wypalenia zawodowego, a 26% cierpi na ...

Tematy: zaangażowanie w pracę, zdrowie psychiczne, wypalenie zawodowe, stres w pracy
Praca w święta? 5 błędnych przekonań liderów, które niszczą urlop zespołu

00:02 24.12.2025

Jeden mail wysłany w drugi dzień świąt potrafi skutecznie zniszczyć pracownikowi pół dnia. Mimo to wielu liderów wciąż uważa, że musi być dostępnych 24/7 – nawet przy wigilijnym stole. Skąd bierze się ta potrzeba kontroli i dlaczego odpoczynek wciąż bywa traktowany jak luksus? Pięć błędnych przekonań szefów pokazuje, jak nieświadomie odbierają ...

Tematy: dobry lider, zarządzania pracownikami, mikrozarządzanie, urlop wypoczynkowy
Niższe wynagrodzenie za lżejszą pracę? Pracownicy stawiają jasne warunki

00:10 18.11.2025

Choć Polacy coraz częściej zwracają uwagę na jakość i komfort pracy, gotowość do obniżenia pensji wciąż pozostaje niska. Z badania Personnel Service wynika, że jedynie co ósmy pracownik zgodziłby się na lżejsze obowiązki za mniejsze wynagrodzenie, a połowa uważa, że uczciwa płaca za etat pracy fizycznej nie powinna przekraczać 6,5 tys. zł netto. ...

Tematy: warunki pracy, wysokość wynagrodzenia, średnia krajowa, praca fizyczna
Wypalenie zawodowe - sygnały, których nie można lekceważyć

00:04 27.10.2025

Coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego - stanu, w którym praca przestaje przynosić satysfakcję, a zmęczenie nie mija nawet po urlopie. Wypalenie to wynik długotrwałego stresu i przeciążenia, które wpływają na naszą energię i emocje. Jak rozpoznać objawy i skutecznie zregenerować siły? Radzi Dariusz Klupi, ekspert od emocji w biznesie. Z ...

Tematy: wypalenie zawodowe, satysfakcja z pracy, wyczerpanie emocjonalne, chroniczne zmęczenie
Work-life balance po polsku? Praca na L4

00:10 23.10.2025

... pracowników satysfakcja z work-life balance rośnie. Aż 66,9 proc. Europejczyków w wieku powyżej 65 lat deklarowało satysfakcję z równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym, podczas gdy wśród zatrudnionych w wieku poniżej 25 lat wskazało tak 47,3 proc. badanych. Z kolei w Polsce, najmniejszą satysfakcję z work-life balance deklarowali pracownicy ...

Tematy: zwolnienie lekarskie, choroba, choroba pracownika, niezdolność do pracy
Polacy zestresowani i zmęczeni. Najbardziej cierpią młode kobiety z dużych miast

14:39 15.10.2025

... . Eksperci wskazują, że może to wynikać z wolniejszego tempa życia i mniejszej presji codzienności, choć jednocześnie mieszkańcy wsi mierzą się z innymi wyzwaniami. Work-life balance wciąż poza zasięgiem Równowaga między pracą a życiem prywatnym to obszar, w którym Polacy mają ogromne trudności. Najczęściej problemy z jej utrzymaniem zgłaszają ...

Tematy: zdrowie psychiczne pracowników, zdrowie psychiczne, dobrostan psychiczny, benefity pozapłacowe
Presja sukcesu i media społecznościowe napędzają wypalenie Gen z

10:42 09.10.2025

... OFF school. Wiele organizacji wciąż nie jest przyzwyczajonych do tego, że pracownicy oczekują od nich wsparcia w dbaniu o dobre samopoczucie, zdrowie i work-life balance. W jeszcze niedawno dominującej kulturze ciężkiej pracy, w której czymś normalnym było stawianie interesu firmy ponad własne potrzeby i możliwości, temat samopoczucia pracowników ...

Tematy: wypalenie zawodowe, pokolenie Z, Gen Z, przemęczenie pracą
Praca w IT w erze AI - 10 porad, jak uniknąć wypalenia zawodowego

00:03 07.10.2025

... kompetencje i zachowania są kluczowe, aby przetrwać i rozwijać się w branży IT w erze AI. Praktyczne, poradnikowe wskazówki, jak wykorzystać AI oraz dbać o work-life balance i wsparcie firmy, aby uniknąć wypalenia. Zadowoleni, ale wypaleni? Powszechne przekonanie głosi, że wypalenie zawodowe to efekt nudnej, powtarzalnej pracy i monotonnych ...

Tematy: AI, sztuczna inteligencja, automatyzacja, nowe technologie
Czy wypalenie zawodowe to już choroba? 66% Polaków mówi "tak"

00:30 18.09.2025

... a z drugiej zmianę znaczenia pracy w życiu jednostki, przejawiającą się m.in. silniejszym dążeniem do zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym (work-life balance). – mówi prof. Dominika Maison. Nota metodologiczna: Badanie przeprowadzone na ogólnopolskim panelu badawczym Ariadna. Próba ogólnopolska losowo-kwotowa N=1138 osób w wieku ...

Tematy: wypalenie zawodowe, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, przemęczenie pracą, chroniczne zmęczenie