... . Warto być świadomym, że spędzając czas w darmowych social mediach, na przeglądaniu informacji czy w aplikacjach mobilnych, płacimy za to naszą uwagą i czasem. Oddajemy te dwa bezcenne dobra, jednocześnie narzekając, że brakuje nam czasu i skupienia. Ważne jest, by świat cyfrowy nie był ucieczką ...

Dynamika współczesnego rynku pracy w połączeniu z tempem, w jakim dzisiaj żyjemy, sprawiają, że oddzielenie życia prywatnego od zawodowego bywa nie lada sztuką. Z jednej strony zdarza nam się załatwiać w pracy własne sprawy (63% wskazań), z drugiej - odbieramy po godzinach służbowe telefony i maile (53%). Zachowanie work-life balance bywa obecnie ...

... kroków. W ten sposób cele przyjdą wcześniej, a ciebie czekać będzie odpoczynek. Zarządzanie sobą w czasie to pięcioetapowy proces. Najważniejsze są trzy pierwsze: wyznaczenie ... i sposobie realizacji poszczególnych zadań. Etap 4. Realizacja założeń Faza właściwa zarządzania czasem. Tutaj krok po kroku realizujesz się określony w powyższych punktach ...

... do naszej świadomości wkrada się poczucie porażki i zwątpienie we własne kompetencje, które z czasem zauważają osoby w naszym zawodowym otoczeniu. – tłumaczy. Co więcej, częste zostawanie w ... Te 30 minut wyznaczy odpowiednie tempo na resztę dnia. 2) Popraw zarządzanie czasem. Ustal ramy czasowe i podziel nakład pracy, potrzebny do wykonania zadania ...

... , że widzimy tylko bardzo odległy szczyt a nie chcemy dostrzec drogi, która do niego prowadzi. Ta droga składa się z wielu drobnych, czasem minimalnych kroków przybliżających nas do celu. Brak efektu wiąże się często z tym, że cel jest tak odległy, że staje się ...

... praktycznie każdym stanowisku napotykamy na sytuacje, które mogą wywołać w nas napięcie. Czasem źródłem problemu są konflikty ze współpracownikiem, innym razem np. osoba przełożonego ... ta pociąga za sobą wyzwania i otwiera szereg możliwości. Umiejętność zarządzania czasem: wiele osób ma nie lada problem z ustaleniem priorytetów codziennych zadań i ...

... , jak work – life balance. Work–life balance, jako koncepcja zarządzania czasem stawia sobie za cel odnalezienie równowagi między pracą, a życiem prywatnym, a jej obecność ... i radości z życia, w różnych jego sferach. Gwarantuję! 4. Zaplanuj co zrobisz z wolnym czasem. Podejdź do sprawy matematycznie. W tygodniu do dyspozycji masz 168 godzin, z czego ...

... i dezorganizuje pracę, a tym samym znacząco podnosi poziom stresu – tłumaczy. Długofalowe przebywanie w którymkolwiek z tych stanów może doprowadzić do syndromu wypalenia zawodowego. Zarządzanie sobą w czasie jest więc przede wszystkim sztuką świadomego kierowania swoją uwagą oraz koncentracją. Fundament tego procesu to jasne określenie celu ...

Każdego dnia poświęcamy dużo energii i zaangażowania w pracę. Chcemy by była ona satysfakcjonująca i przede wszystkim – przynosiła wymierne efekty. Często jednak natrafiamy na niedogodności, które skutecznie hamują naszą kreatywność oraz pochłaniają wiele cennego czasu. Poznaj te, których rozwiązanie sprawi, że Twoje życie pracownicze będzie ...

... - Popularne porady dotyczące zarządzania czasem - bierz udział tylko w wybranych spotkaniach, trzymaj na wodzy swoją skrzynkę e-mail – mogą czasem być sprzeczne z kulturą organizacyjną firmy. - mówi Jacek Poświata, dyrektor zarządzający Bain & Company w Polsce i Europie Środkowo-Wschodniej. Dlatego rekomendujemy zarządzanie czasem jak samo, w jaki ...