eGospodarka.pl › Tematy › stres

stres - wiadomości i porady tematyczne

Polska wyróżnia się w Europie - wzrost optymizmu i wysoki stres finansowy

00:02 21.09.2025

W najnowszym badaniu Consumer Pulse przeprowadzonym przez Bain Company Polacy wyróżniają się na tle Europy, odnotowując niewielki wzrost optymizmu, pomimo ogólnego spadku nastrojów w innych krajach. Jednocześnie Polacy deklarują jeden z najwyższych poziomów stresu finansowego w Europie, co wynika z rosnących kosztów życia i niepewności ...

Tematy: stres, wskaźnik optymizmu, nastroje społeczne, kondycja psychiczna
Stres - kiedy pomaga, a kiedy szkodzi? Jak stres wpływa na zdrowie i jak go kontrolować?

00:01 17.09.2025

... warto sięgnąć po profesjonalną pomoc specjalisty, by skutecznie regulować stres i unikać wypalenia. Stres jest nieodłączną częścią życia. Codzienność każdego z nas to niekończące ... mówi Joanna Kaszuba, psycholog, terapeuta, mentor i trener wspierania rozwoju. Stres zły i dobry Stres nie jest wyłącznie zły. Jest człowiekowi potrzebny do przetrwania, a ...

Tematy: stres, stres w pracy, walka ze stresem, jak radzić sobie ze stresem
Powakacyjny onboarding, czyli powrót do pracy po urlopie bez stresu

01:39 28.08.2025

... tłumaczy w swoim tekście dla czasopisma Elsevier José Antonio Flórez Lozano, profesor z Wydziału Medycyny i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w Oviedo w Hiszpanii, stres pourlopowy to „reakcja psychologiczna charakteryzująca się nudą i zmęczeniem, rozczarowaniem, zahamowaniem, anhedonią, smutkiem, ogólnym złym samopoczuciem, niepokojem, fobią społeczną ...

Tematy: stres pourlopowy, powrót do pracy z urlopu wypoczynkowego, stres, work-life balance
Pourlopowa chandra - jak skutecznie walczyć ze zmęczeniem po wakacjach?

00:02 09.08.2025

... chandra i jakie są jej typowe objawy, takie jak zmęczenie, brak motywacji i stres. Dlaczego nie zawsze wyjazd na urlop gwarantuje efektywny odpoczynek i regenerację sił. Jakie ... i znowu czeka nas rok intensywnej pracy, potrafi odebrać radość. Czujemy stres, jesteśmy nerwowi, rozkojarzeni – tłumaczy Damian Abramowicz, mówca motywacyjny, trener mentalny ...

Tematy: chandra, work-life balance, chroniczne zmęczenie, wyczerpanie emocjonalne
Jak zadbać o siebie po urlopie, aby uniknąć przemęczenia i wypalenia zawodowego

00:04 02.08.2025

... , odłączyć od maila, telefonu. Nie dajemy sobie przestrzeni na regenerację – i płacimy za to wysoką cenę. Wypalenie zawodowe, chroniczne zmęczenie, przebodźcowanie i stres stają się codziennością. Tak bardzo przywykliśmy do życia na wysokich obrotach, że... nie umiemy już naprawdę odpoczywać – tłumaczy Tomasz Kalko ...

Tematy: wypalenie zawodowe, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, wyczerpanie emocjonalne, work-life balance
Praca podczas urlopu wypoczynkowego: jak stawiać granice i naprawdę odpocząć?

10:21 19.07.2025

... rozwiązania mogą dawać elastyczność, to paradoksalnie obniżają jakość wypoczynku i mogą potęgować stres. Skutki zdrowotne i ryzyko wypalenia Regularny brak regeneracji i praca podczas urlopu ... . W badaniu MultiSport Index 2024 aż 90% pracowników przyznało, że odczuwa stres w pracy a sport pomaga w jego przezwyciężaniu. Zadbaj więc o regularny ruch, ...

Tematy: tendencje na rynku pracy, urlop wypoczynkowy, workation, bleisure
Wypalenie zawodowe a urlop - czy wakacje są bodźcem do zmian?

00:03 15.07.2025

... związane jest z długotrwałym stresem, czyli z bardzo głębokim przeciążeniem „ludzkiego systemu”. Stres i lęk sprawiają, że organizm jest w stałym trybie walki lub ... Najczęściej wypalenie dotyka tych zawodów, z którymi bardzo silny i głęboki stres jest związany naturalnie, czyli lekarzy, pielęgniarek, ratowników medycznych. Dotyka również nauczycieli, ...

Tematy: wypalenie zawodowe, syndrom wypalenia, zmiana pracy, work-life balance
Zmęczenie po wakacjach - jak uniknąć pułapek i błędów urlopowych?

13:53 07.07.2025

... istotne, bo pozwala nam na zaplanowanie aktywności, co już zmniejsza stres. Druga sprawa to zaplanowanie wszystkiego jak najwcześniej i podzielenie obowiązków. ... plan to podstawa. Uchroni nas to przed wieloma nieprzyjemnymi sytuacjami, które powodują stres i sprawiają, że urlop nie jest udany. Rozmowa i podział obowiązków - porozmawiajmy z tymi ...

Tematy: urlop, wakacje, zmęczenie, odpoczynek
Polki pod presją i w stresie. Dobrostan kobiet to rzadkość?

08:00 02.07.2025

Aż 9 na 10 kobiet w Polsce przyznaje, że w codziennym życiu towarzyszy im presja, aby zawsze „dawać radę”. Jednocześnie zaledwie 4,5% pań deklaruje, że na co dzień odczuwają wysoki poziom dobrostanu - wynika z opracowanego przez PKO Ubezpieczenia raportu „Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety?”. Ambicją jego autorów było głębsze ...

Tematy: dobrostan psychiczny, kondycja psychiczna, zdrowie psychiczne, kobiety
Jak zadbać o zdrowie psychiczne w wakacje?

00:41 07.07.2024

... , które mogą mieć duży wpływ na nasze zdrowie - nie tylko fizyczne, ale i psychiczne - zwłaszcza, że niektóre z nich fundujemy sobie sami! Stres w pracy? Wyjazdy z dziećmi? Zmiana rutyny? Inni ludzie? Co nas stresuje latem? Jest wiele czynników, które mogą sprawić, że okres wakacyjny ...

Tematy: zdrowie psychiczne, zdrowie, dobrostan psychiczny, kondycja psychiczna
Jaką wodę pić na zdrowie, oprócz ognistej?

11:58 21.02.2012 PORADA

Słyszeliście o wodzie wzbogaconej wodorem ? Od pewnego czasu piję razem z Rodziną ten nowy rodzaj wody mineralnej. Wzbogacona wodorem woda jest doskonale przyswajalnym środkiem, wspomagającym proces przywracania naturalnej równowagi redoks w ustroju, pomaga zwalczać stres oksydacyjny ...

Tematy: zdrowa woda, odchudzanie, oczyszczanie, suplementy diety