eGospodarka.pl › Tematy › odpoczynek

odpoczynek - wiadomości i porady tematyczne

Pourlopowa chandra - jak skutecznie walczyć ze zmęczeniem po wakacjach?

00:02 09.08.2025

... relaks, mądrze korzystajmy z dobrodziejstw All Inclusive i zamieńmy telefon na książkę, aby jak najmniej korzystać z social mediów. To wszystko sprawi, że odpoczynek będzie realny, a po powrocie faktycznie nie dopadnie nas spadek formy i pourlopowa chandra. Damian Abramowicz – mówca motywacyjny, trener mentalny, szkoleniowiec, doświadczony ...

Tematy: chandra, work-life balance, chroniczne zmęczenie, wyczerpanie emocjonalne
Zmęczenie po wakacjach - jak uniknąć pułapek i błędów urlopowych?

13:53 07.07.2025

... Anna Turowska. Mama na wakacjach Nie sposób w temacie zmęczenia na urlopie nie wspomnieć o matkach. Czy one w ogóle mają szansę na odpoczynek? Jak to zrobić? - Nie będę tutaj oszukiwać, jest to bardzo trudne. Oczywiście zależy od partnera i statusu materialnego, ale jeszcze niewielu ...

Tematy: urlop, wakacje, zmęczenie, odpoczynek
Czy work-life balance poszło za daleko? Czym jest bed rotting?

00:33 08.02.2025

... streamingów), albo po prostu leżeć. Uważam, że jeśli jest to świadomy odpoczynek połączony np. z medytacją, a nie bezmyślnym scrollowaniem, to nawet nie jest zły pomysł. ... jednak bardzo wyraźnie, że wszyscy powinniśmy mieć swój ulubiony sposób na odpoczynek, reset, relaks. Dla mnie idea work-life-balance jest bardzo ważna. Sposobów na regenerację ...

Tematy: work-life balance, bed rotting, równowaga pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, pokolenie Z
Jak zadbać o zdrowie psychiczne w wakacje?

00:41 07.07.2024

... , a drugi spędzamy denerwując się powrotem do niej. Nie tak powinno być. Zmiana rutyny, inni ludzie, przełączenie się z trybu pracy na odpoczynek – czyli co nas stresuje? Celem odpoczynku jest wyciszenie naszych problemów, złapanie zdrowego dystansu, przerwa od tego, czym żyjemy na co ...

Tematy: zdrowie psychiczne, zdrowie, dobrostan psychiczny, kondycja psychiczna
Czym jest chroniczne zmęczenie i jak z nim walczyć?

00:12 12.05.2024

... neuronowe w mózgu. Naprawdę warto sobie na to pozwolić. W walce z chronicznym zmęczeniem, podejście mentalne jest równie istotne jak fizyczne i emocjonalne. Skuteczny odpoczynek, budowanie pozytywnych nawyków, zdrowe odżywianie i stosowanie technik relaksacyjnych są niezbędne aby wyrwać się z błędnego koła zmęczenia i stresu. Każdy może wybrać ...

Tematy: chroniczne zmęczenie, zmęczenie, Zespół Chronicznego Zmęczenia, stres
Po urlopie czekamy na długi weekend, czyli jak odpoczywają Polacy

09:30 22.08.2023

Sezon urlopowy nieubłaganie dobiega końca. 27% Polaków przyznaje, że do odpoczynku potrzebuje ponad dwutygodniowej przerwy od pracy, ale niestety nie wszyscy mogą sobie na nią pozwolić. Nie jest zatem zaskoczeniem, że spora rzesza pracowników narzeka na zmęczenie i przeciążenie obowiązkami zawodowymi. Mają oni jednak sprawdzone sposoby na relaks w ...

Tematy: rynek pracy, tendencje na rynku pracy, worl life balance, urlop wypoczynkowy
Czas wolny w czasach inflacji, czyli mniej pieniędzy na rozrywkę

00:12 31.07.2022

Najnowszy lipcowy PAYBACK Opinion Poll rzuca światło na polskie sposoby spędzania czasu wolnego. Biorąc pod uwagę, że 3/4 z nas najchętniej zostaje wtedy w domu, można byłoby uznać nas za domatorów. Okazuje się jednak, że przeszkodą do korzystania z innych, pozadomowych rozrywek najwyraźniej staje się towarzysząca nam od miesięcy inflacja. Z tego ...

Tematy: czas wolny, badania Polaków, metody spędzania wolnego czasu, odpoczynek
Jak spędzamy czas wolny jesienią?

11:20 08.11.2021

Jesienią nasz nastrój często spada. Jak sobie z tym radzimy? Czy spędzamy wolny czas aktywnie? Ile pieniędzy wydajemy na rozrywki i przyjemności? Sprawdził to serwis Prezentmarzeń. Z badania „Nastroje Polaków a formy spędzania czasu wolnego” wynika, że zaledwie 10% badanych może na przyjemności wydać więcej niż 500 zł miesięcznie. Większość z nas ...

Tematy: czas wolny, badania Polaków, metody spędzania wolnego czasu, odpoczynek
5 zasad work-life balance dla zapracowanych menedżerów

00:51 24.11.2018

Świat gna do przodu. W tak dynamicznie zmieniających się realiach o ustalenie priorytetów, które pozwolą zachować balans pomiędzy pracą a życiem osobistym, może być naprawdę trudno. Badania nie pozostawiają jednak złudzeń - brak takiej równowagi to prosta droga do zwiększenia poziomu stresu, zmniejszenia wydajności, a w końcu - do wypalenia ...

Tematy: czas prasy, odpoczynek, work-life balance
Dobry manager to zrelaksowany manager, czyli trudna sztuka work-life balance

09:44 04.11.2016

... jeszcze inna kwestia – dawania złego przykładu swoim pracownikom. ZNACZENIE ODPOCZYNKU Dobry odpoczynek jest źródłem lepszej wydajności pracy zarówno samego menedżera, jak i jego ... nie jest wtedy jedynie wynikiem niewyspania, ale wołaniem organizmu o odpoczynek niezbędny do podtrzymywania satysfakcjonującego poziomu koncentracji. Dobry manager się ...

Tematy: wolny czas, nadgodziny, czas prasy, odpoczynek