Jak zadbać o siebie po urlopie, aby uniknąć przemęczenia i wypalenia zawodowego

... wskazówki Tomasza Kalko dotyczące zdrowego stylu życia i zarządzania stresem. Odpoczynek nie taki oczywisty Według zeszłorocznego ... najpierw zabrać o siebie, a następnie dzielić się swoją energią z otoczeniem. Odpoczynek i czas dla nas samych, jest tu ... są zbawienne. Przede wszystkim ruch stabilizuje system hormonalny, pozbawia nas hormonów stresu. Po ...