Polacy a życie w stresie

Przeczytaj także: Stres w pracy coraz większy

W przeprowadzonym badaniu potwierdzono znane nam doskonale z codziennej praktyki i niezwykle niepokojące zjawiska występujące w reakcji na powtarzający się stres, jakim są: palenie papierosów, picie alkoholu lub nadmierne jedzenie. Przerażający jest jednak fakt, że nikt z badanych nie deklarował chęci uzyskania pomocy u psychologa lub psychoterapeuty. Ten fakt jest powodem, dla którego całe rzesze lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, jak też różnego rodzaju specjaliści w całej Polsce, muszą leczyć pacjentów, których głównym problemem jest nieradzenie sobie ze stresem.

Borykamy się z plagą tzw. chorób cywilizacyjnych, których podłożem jest szeroko rozumiany „niezdrowy styl życia” ze stresem włącznie. Boimy się udarów, zawałów, chorób nowotworowych, a zapominamy o zdrowiu psychicznym. A tymczasem wg szacunków WHO w 2020 r. depresja (bardzo silnie związana ze stresem) może stać się jedną z najczęściej występujących chorób trapiących społeczeństwa krajów wysoko rozwiniętych. To jest najwyższa pora, żeby zacząć uczyć społeczeństwo polskie dbania także o zdrowie psychiczne.“

Ewa Wrzos z Fundacji Art Of Living, praktyk i nauczyciel jogi, uważa, że „żyjemy w świecie, w którym ludzkość zaznała gwałtownego rozwoju. Uczestniczenie w życiu, którego tempo jest zawrotne, niesie ze sobą wielki stres. Wielu z nas nadmiernie eksploatuje organizm pracując bardzo intensywnie przez kilkanaście lat, by zdobyć pozycję np. w biznesie, kosztem zdrowia i zaburzenia związków osobistych, a potem przez następnych kilkanaście lat wydaje ciężko zarobione pieniądze na leczenie nadwyrężonego zdrowia i systemu nerwowego. Najnowsze badania „Aspirin Protect. Jak Polacy dbają o serce” pokazują, że 85% Polaków odczuwa stres i niepokój, a 60% z tej grupy osób dąży do pozbycia się stanu stresu i lęku poprzez spotkania towarzyskie i rozmowy, muzykę, taniec, sport itp.

Wymienione sposoby redukcji stresu są preferowane przez społeczeństwa zachodnie jako proste, znane i łatwe. Wśród osób świadomych faktu, że stres czyni spustoszenie w organizmie ludzkim zaostrzając schorzenia, na razie niewielki procent osób poszukuje mniej konwencjonalnych, a znacznie skuteczniejszych metod pozbycia się nagromadzonego stresu i ochrony przed bieżącym. Jako niekonwencjonalną metodę walki z napięciem polecam jogę z jej bogactwem i różnorodnością technik. Moim zdaniem wciąż korzysta z niej niewielki procent populacji. Uważam, że wynika to z braku otwartości na nowe, nieznane naszemu społeczeństwu metody innych kultur, a także z niewiedzy i niewiary w szybkość i skuteczność prostych technik oddechowych.”

Nawet niewielka zmiana stylu życia polegająca na wdrożeniu pozytywnych nawyków dotyczących diety, ruchu i rozładowywania napięcia może pozytywnie wpłynąć na zdrowie serca.Należy jednak pamiętać o regularnych badaniach, zwłaszcza o kontroli ciśnienia tętniczego i cholesterolu. W ramach profilaktyki chorób serca lekarz może włączyć leki obniżające ciśnienie krwi, poziom cholesterolu lub kwas acetylosalicylowy w dawkach kardiologicznych.

Informacje obadaniu
Badanie TNS OBOP, Aspirin Protect: „Jak Polacy dbają o serce”, badanie zostało zrealizowane przy użyciu metodologii CAPI, na reprezentatywnej próbie Polaków w wieku 18 lat i więcej, w dniach 16 – 19 czerwca 2011.