makaron - wiadomości i porady tematyczne

Dlaczego po makaronie chce nam się spać i jak temu zaradzić? Porady dietetyka

00:03 25.10.2025

... pieczone. W ten sposób otrzymamy zdrowy, zbilansowany i pełnowartościowy posiłek – podkreśla dietetyczka. Makaron ugotowany al dente ma niższy indeks glikemiczny niż rozgotowany ... uczuciu sytości – dodaje ekspertka. Jak uniknąć senności po makaronie: wybieraj makaron pełnoziarnisty lub z roślin strączkowych, gotuj al dente, zachowaj proporcje 1:2 – ...