lęk społeczny - wiadomości i porady tematyczne

Co ludzie powiedzą? Czyli jak przestać się przejmować opinią innych

14:08 04.07.2025

... się, odpieraj krytykę. I wreszcie trzecia strategia, bardzo istotna w obecnych czasach. Ogranicz ekspozycję na negatywne bodźce. Dzisiejsze social media często wzmacniają lęk przed oceną, zredukuj więc czas online. Zamiast tego warto otoczyć się ludźmi, którzy cię wspierają, dbaj o tzw. dietę nisko-informacyjną. Ja ...