... pandemii a czasem po jej zakończeniu mogą świadczyć o zmiennej naturze stresorów i ich wpływie na sen. Plaga zachorowań mogła wywołać specyficzne typy stresu związane z izolacją, lękiem o ... domowych młodych osób. To stanowczo nie pozwala na spokojny sen i odpoczynek. A jednocześnie najmocniej obciąża pracodawców, bo młody pracownik powinien mieć ...

... doświadczeniami trudno o dobry sen – wymienia dr Monika Piotrowska-Matyszczak, psycholog z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, Grupa LUX MED. Jak poprawić sen? Jak przyznaje ekspertka, ... , ale zanim pacjent sięgnie po tabletkę na dobry sen, powinien bezwzględnie skonsultować się ze specjalistą: - To lekarz, psycholog lub terapeuta podejmuje ...

... powiedzieć o jeszcze jednym aspekcie naszego codziennego życia, który epidemia zmieniła. Chodzi o sen. Po prostu, skoro nie musimy marnować czasu na codzienne dojazdy do ... dane podała firma Polar. Według niej także Amerykanie i Niemcy wydłużyli swój sen średnio o 14 minut (link). 3. Ćwiczymy w domu Niestety w tym samym badaniu Firstbeat sugeruje ...

... korzysta przed snem z telefonu bądź tabletu. Ma to niekorzystny wpływ na sen, ponieważ wydzielane przez urządzenia niebieskie promienie wywołuje w mózgu reakcje ... dodaje Szczepan Figat, fizjoterapeuta i ekspert marki Dormeo. Informacje o badaniu Raport „Sen Polaków” powstał na zlecenie marki Dormeo, w oparciu o badanie CAWI przeprowadzone wśród ...

... Były to w 40% osoby mające problemy ze snem kilka razy w tygodniu. Polaka sen własny Polacy się nie wysypiają – według Raportu Melisany Klosterfrau prawie połowa ... ciągu tygodnia pracy (50%) i w weekendy (42%). Jaka jest recepta na spokojne życie i długi sen? Najlepiej unikać małżeństwa czy pracy i wyłączyć telewizor ponieważ zgodnie z odpowiedziami ...

... przez nich na nadgarstkach i określającymi czas snu. Okazało się, że spędzamy w łóżkach przeciętnie 7,5 godziny, a na zaśnięcie potrzebujemy 22 minut, sam sen zaś trwał ok. 6,1 godziny. "Wydajność" snu wobec tego wynosi 81% (czas snu podzielony przez czas spędzony w łóżku). Okazało się, że ...